盡管隨著年齡的增加，老年人的性生活次數(shù)會越來越少，然而，適度的性生活對老年人是非常重要的。但是，有些中老年朋友對正常的性生理缺乏真正的理解，過性生活時急躁不安，往往以失敗而告終，惹得老伴也生悶氣。還有人認(rèn)為，性生活要“消耗”精力和體能，只有在身體和精神均處于最佳狀態(tài)時才適宜進(jìn)行，效果也最為理想。另有人認(rèn)為，中老年人的身體狀況不如年輕人，除了性事決不能像年輕人那樣”開快車”以外，對老年人來說，性生活次數(shù)要大大減少，甚至停止。其實，這些認(rèn)識是有失偏頗的。

  實際上，性生活是遵循“用進(jìn)廢退”原則的，中老年朋友也不例外。對正常老年人來說，性生活可以是性的滿足，更重要的是心理的滿足，而不僅僅是“肉欲”。老年人可以把身體的每一部分的“性潛力”開發(fā)出來，接吻，擁抱，愛撫，相擁而舞，以及多種其他性愛方式，都可以用來延長性興奮階段，從而使雙方盡情享受其中的樂趣。“用進(jìn)廢退”原則提示我們：如果老年夫妻長期沒有性交合，那么，除了可能對老年人的性心理產(chǎn)生影響之外（如性冷淡、性變態(tài)等），更為重要的是，容易使老年女性產(chǎn)生陰道干澀和容易受到細(xì)菌感染等，所以，老年夫妻也要進(jìn)行一定的性交合，有利于身心健康。

  總而言之，不能忽視性生活的“用進(jìn)廢退”原則。老年人應(yīng)該遵循這一原則，保持一顆不老的心，維持適當(dāng)?shù)男陨?，這樣做對身心健康是大有裨益的。

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